妊娠期肚痛便秘拉稀怎么办

现在有很多的孕妇都会有便秘的症状，主要是因为孕妇的身子一天比一天沉，运动量比较少所导致的。那么妊娠期肚痛便秘拉稀怎么办？

孕妇便秘有可能会肚子痛拉稀的，便秘是不需要吃药的，治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果(香蕉，苹果等)蔬菜(芹菜，山药等)。平时多加运动。 要多喝水，有个良好的饮食习惯; 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的。

孕妇发生便秘，宜多从进食上加以调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物，富含纤维的食物，残渣多的食物、油脂多的食物。 多吃水分多的食物：果汁、牛奶、清凉饮料。 多吃促进肠蠕动的食物：蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。

便秘患者可以吃一些富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

孕妇便秘调理要注意做到以下几点： 1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。 2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。

妊娠期便秘的话建议适当喝些蜂蜜水可以帮助通便，千万不可轻易用泻药，以防引发早产，这样对自己和宝宝都容易造成伤害。